2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 tk パールゴーヤ パールゴーヤのチャンプル 食べやすくて、満足感があるごはんの進む料理 【材料】 パールゴーヤ1/2/木綿豆腐1/2/豚肉100g/卵1個/ごま油大1/調味料(塩・コショウ少々) 【作り方】 ①パールゴーヤを縦半分に切りわたを採り3mm程度の薄切り […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 tk パールゴーヤ 無限パールゴーヤ 苦みが少ないから子どもにも人気の一品 【材料】 パールゴーヤ1/2/ツナ缶1/調味料(鶏ガラスープ小1、ごま油小1、塩・コショウ少々、ごま少々) 【作り方】 ①パールゴーヤを縦半分に切ってわたを採る。さらに縦半分に切って […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 tk パールゴーヤ パールゴーヤとフルーツのサラダ 軽やかな苦みとフルーツの酸味がぴったり 【材料】 パールゴーヤ1/2/グレープフルーツ(オレンジやキウイなどでも可)1/2/オリーブオイル大1/調味料(塩・コショウ少々、果汁大1) 【作り方】 ①パールゴーヤを縦半分に切 […]